Le saviez-vous? Après un mois d’arrêt, vous avez 5 fois plus de chances d’arrêter de fumer définitivement… Et aujourd’hui ça fait 30 jours ! BRAVO à vous !
Notre équipe tient aujourd’hui à vous dire que vous êtes une grande source d’inspiration pour nous et vos proches ! Chaque jour, vous vous battez pour vous défaire de la cigarette. Et nous prenons ce moment pour vous rappeler à quel point vous êtes courageux et courageuses !
Que votre objectif ait été atteint ou pas encore, après ce premier chapitre du #MoisSansTabac, vous avez désormais toutes les clés pour votre #VieSansTabac !
Et même si décembre signe la fin du #MoisSansTabac, vous n’êtes pas seul(e) ? Nos partenaires sont là pour vous soutenir toute l’année !
1- L’application stop-tabac
Gratuite et pleine de conseils personnalisés, nous ne voyons pas pourquoi ce ne serait pas le cas.
Après avoir défini votre profil, vous recevez des messages de suivi, comme si un coach personnel vous accompagnait tout au long de votre démarche d’arrêt. Le gros plus: sur la page principale, visualisez en un clin d’œil votre compteur d’économies, la liste des bénéfices sur votre santé et vos récompenses.
2- La ligne stop-tabac
Un de vos meilleurs alliés pour arrêter de fumer? La ligne stop tabac ! Un bref appel au 0848 000 181 et quelqu’un vous répond et vous soutient dans votre démarche!
Toute l’année, du lundi au vendredi, de 11 h à 19 h, l’équipe d’assistance de stop-tabac est à votre disposition et vous propose des informations et des entretiens individuels approfondis en plusieurs langues. Vous pouvez demander à être appelé gratuitement en remplissant leur formulaire d’inscription.
3- Site web stop tabac
Stop tabac est la plate-forme nationale pour l’arrêt du tabac. Un site web qui combine toutes les informations qu’il vous faut pour arrêter de fumer. Des conseils, des astuces, des outils. En bref, une mine d’or pour vous ! Et de nombreux tests sous forme de chatbots !
4- Les partenaires régionaux et leurs prestations d’accompagnement pour arrêter de fumer
N’hésitez pas à visiter leur site internet respectif pour en découvrir plus sur leurs prestations et profiter d’un soutien supplémentaire pour arrêter de fumer. Certains ont même des programmes en groupe d’accompagnement à l’arrêt.
- Partout en Suisse – La Ligue contre le cancer et / ou Ligue pulmonaire
- Pour les Bernois.es – Santé bernoise
- Pour les Fribourgeois.es – CIPRET Fribourg
- Pour les Genevois.es – Carrefour Addictions Genève – CIPRET Genève
- Pour les Jurassien(ne)s – Coaching stop-tabac proposé par le CIPRET Jura
- Pour les Neuchâtelois.es – Coaching stop-tabac proposé par le CIPRET Neuchâtel
- Pour les Valaisan(ne)s – Promotion Santé Valais et / ou le cabinet de la Dre Arlette Closuit-Jenzer (Rue des Cèdres 2, 1920 Martigny).
- Pour les Vaudois.es – la Ligue pulmonaire vaudoise & Unisanté
- Et pour les plus jeunes – Application ready4life.
Sur ce, nous espérons que vous continuerez le beau chemin que vous avez commencé, et nous vous souhaitons tout le meilleur pour la suite. Prenez bien soin de vous et de vos proches.
Nos meilleures salutations sans fumée,
L’équipe du Mois Sans Tabac
