NOVEMBRE 2023
Vous avez manqué le rendez-vous en 2022 ? Vous n’êtes pas allé(e) au bout du défi l’année dernière ?
Faîtes de la place dans vos calendriers: en novembre 2023, le Mois Sans Tabac fait son retour !
- TOUS ENSEMBLE
- Pendant 30 jours
- dans toute la Suisse
- 100% gratuit
ACTION NATIONALE 2023 DE RAMASSAGE DE MÉGOTS DE CIGARETTES
SAVE THE DATE, du 9 au 23 mai, le Mois Sans Tabac s’associe à a deuxième action nationale de ramassage des mégots organisé par Stop2drop.
L’objectif ? Ramasser un million de mégots de cigarettes dans toute la Suisse !
Vous serez de la partie ?
Des outils pour vous aider
Les soutiens
proches de vous
Des organisations dans votre région
Amt für Gesundheitsvorsorge Kanton St. Gallen
Basel Landschaft – Amt für Gesundheit
Die Stelle für Suchtprävention im Kanton Zürich
Gemeinsam für Tabakprävention Kanton Zürich
Gesundheitsdepartement des Kantons Basel-Stadt
Kanton Luzern Dienststelle Gesundheit und Sport
Kanton Solothurn Gesundheitsamt
Schweizer Institut für Sucht- und Gesundheitsforschung : UZH
ZFPS – Zürcher Fachstelle zur Prävention des Suchtmittelmissbrauchs
Tous ensemble
Pourquoi arrêter de fumer seul(e) quand on peut le faire à plusieurs? Grâce à la communauté du Mois Sans Tabac, partagez et recevez de la positivité et des encouragements dans cette démarche!
Plus simple que jamais
Le premier mois est la partie la plus difficile de l’arrêt tabagique: relevez ce challenge avec nous et laissez-vous guider par des conseils et jeux concours pour toujours plus de fun.
Programme de 30 jours personnalisable
Recevez votre programme de 30 jours sous la forme d’un agenda pour le mois de Novembre. A chaque page un conseil, un challenge. Le gros plus: Personnalisez-le en fonction de vos besoins!
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stay tuned!
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LE MOIS SANS TABAC, Comment ça marche ?
Septembre
Ouverture des inscriptions
OCTOBRE
Samedi 22 octobre ce sont les 10 jours de préparation au programme qui commencent!
À l’aide de votre guide Mois Sans Tabac, mettez toutes les chances de votre côté : comprendre vos habitudes, trouver et renforcer vos motivations, vous fixer des objectifs clairs et atteignables.
Et aussi : des RDV livestream pour recevoir de bons conseils rencontrer les experts du programme.
novembre
C’est parti, on vous soutient
30 jours de défis, jeux et conseils : votre guide personnalisable Mois Sans Tabac devient votre compagnon de route pour avancer pas à pas vers l’arrêt du tabac!
En plus du guide, recevez 3 newsletters par semaine avec des tips, des propositions d’activité et les témoignages d’autres personnes suivant le programme.
Tout au long des 30 jours, vous avez la possibilité de vous rendre sur le groupe Facebook du Mois Sans Tabac pour échanger et partager avec la communauté et les experts, en groupe ou de manière individuelle.
ET APRÈS?
On lâche rien !
Restez connecté avec la communauté qui continuera d’être présente pour un soutien à long terme
Les organisations de votre région restent disponibles pour vous aider
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UN MOIS
POUR VOUS BOOSTER
L’union fait la force
Rejoignez une communauté bienveillante et rencontrez des gens qui, comme vous, se lancent dans un défi qui pourrait changer leur quotidien dès novembre prochain.
Une expérience de partage où vous apprendrez sur beaucoup de sujets liés à la cigarette.
Inspirez-vous de témoignages d’anciens fumeurs et d’interviews d’experts qui vous pousseront vers la réussite.
Nous sommes là pour vous !
Jie Li
- Impact Hub
Julien Abegglen
- Impact Hub
Gavin Lancaster
- Impact Hub
Sofia Garbo
- Impact Hub
Chaque jour, on vous promet un challenge, une activité, un concours ou un jeu en plus de supers conseils pour votre arrêt.
“A plusieurs on est plus fort”. Ce n’est un secret pour personne… En rejoignant la communauté du Mois Sans Tabac, vous intégrez un espace privé de partages et échanges autour de cette thématique.
Des experts se sont réunis pour vous donner tous les bons conseils afin que vous vous lanciez dans ce challenge. Tabacologues, anciens fumeurs et médecins seront là pour vous pendant tout un mois (et plus si besoin).
Si cela devient trop difficile pour vous, vous aurez toujours la possibilité de discuter avec les community manager de votre groupe. Des tabacologues et professionnels répondront à vos questions et vous guideront vers une solution.
