Mois Sans Tabac

On sera de retour en 2026 !

Vous souhaitez arrêter de fumer ?

Le Mois Sans Tabac est là pour vous accompagner !

Le Mois Sans Tabac vous offre toutes les chances d’arrêter de fumer pour de bon !

Pendant un mois, l’équipe du Mois Sans Tabac vous accompagne pour arrêter de fumer et vous apporte de quoi rester motivé(e) avec :

Le soutien de professionnels de la santé
Des échanges avec d’autres participant(e)s
Des conseils, des informations et messages d’encouragement quotidiens

Et bien plus encore…

Novembre, c’est le moment d’essayer ! Pourquoi ne pas mettre toutes les chances de votre côté ?

30 jours
Arrêter ensemble
En français, allemand, italien et anglais
Communauté en ligne
100% gratuit

Tous et toutes ensemble

Pourquoi arrêter de fumer seul(e) quand on peut le faire à plusieurs ? Grâce à la communauté du Mois Sans Tabac, partagez et recevez de la positivité et des encouragements dans cette démarche !

Plus simple que jamais

Le premier mois est la partie la plus difficile de l’arrêt tabagique : relevez ce challenge avec nous et laissez-vous guider par des conseils et jeux concours pour toujours plus de fun.

Programme de 30 jours

Recevez votre programme de 30 jours sous la forme d’un agenda pour le mois de Novembre. A chaque page un conseil, un challenge. Le gros plus : personnalisez-le en fonction de vos besoins !

Tous les outils pour vous aider à arrêter de fumer

Recevez votre guide pratique de 40 jours

Ainsi que des newsletters hebdomadaires

Des professionnel(le)s proches de vous

Des expert(e)s en santé pour vous soutenir

Trouver un(e) expert(e)

Rejoignez la communauté en ligne

Espace d’échanges et de soutien collectif

Service de conseil stop-tabac

Conseil professionel gratuit

Le Mois Sans Tabac, comment ça marche ?

22 Octobre

On se prépare ensemble !

1er Novembre

Top départ ! On arrête ensemble !

1er Décembre

On ne lâche rien !

Comprenez vos habitudes.

Trouvez et renforcez vos motivations.

Fixez des objectifs clairs et réalisables.

Conseils de professionnel(le)s.

Partage d’expériences avec d’autres participant(e)s.

Et bien plus encore…

N’abandonnez pas !

Restez en contact avec les autres participants.

Et fêtez vos succès.

Parole d’ex-fumeur

Je suis architecte et père d'une petite fille de 4 ans, et je fume pour me sentir libre. Je sais que je dois arrêter – pour moi et pour elle. Le Mois Sans Tabac est une véritable motivation pour arrêter de fumer en novembre. J'ai accès à un large éventail d'aides directement depuis chez moi et le grand avantage est qu'avec les groupes Facebook, je ne serai pas seul, ce qui me motive encore plus.

– Laurent, participant du Mois Sans Tabac 2022

Je voulais arrêter de fumer, mais je ne savais pas comment faire. Je suis tombée sur le Mois Sans Tabac par
hasard sur les réseaux… et je me suis dit que c’était chouette de ne pas être seule. Tout était gratuit : les outils, les
séances en ligne, les conseils et franchement, ça m’a vraiment aidée. Mon expérience en une phrase ? Merci, et
foncez !

– Julie, participante du Mois Sans Tabac 2024

Parmi les différents soutiens que vous offrez, il y a le fabuleux agenda et, comme il est écrit dessus, tout doit commencer par nous et nous devons être déterminés à le faire.
La tâche la plus difficile de votre équipe, à travers les appels vidéo et téléphoniques, a été de m'amener à penser à mon avenir en tant que non-fumeur, ce qui m'a beaucoup aidé.
Un autre point essentiel du Mois Sans Tabac a certainement été la préparation du mois lui-même grâce à des réunions par appel vidéo avec des médecins, afin d'obtenir des informations claires sur la manière d'arrêter de fumer et sur ce qu'est la dépendance à l'égard de la cigarette.
Je vous en serai toujours reconnaissant.

– Ardian, participant du Mois Sans Tabac 2023

Je suis heureuse de ne plus être victime de cette habitude (pour toujours, j'espère !) et cela a été bénéfique non seulement pour ma santé, mais aussi pour mon porte-monnaie. Il y a aussi eu des moments difficiles… mais avec du soutien, on ne se sent pas seul et on s'en sort. Je recommande vivement cette méthode, ne serait-ce que pour fumer moins, éviter toutes les cigarettes superflues et être plus conscient ! Avec beaucoup d'affection.

– Angela, participante du Mois Sans Tabac 2022

Espace partenaire

Que vous soyez une collectivité, une entreprise, une association, une institution ou un établissement de santé, vous avez un rôle à jouer pour soutenir les fumeurs autour de vous.

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